Trastorno de estrés postraumático después de un accidente de tránsito
Cada año ocurren más de seis millones de accidentes de tránsito en los Estados Unidos de América. Si usted ha estado en un accidente podría haber tenido muchos sentimientos diferentes en el momento del accidente y en los días que le siguieron al mismo. Algunos de estos sentimientos podrían haber incluido lo siguiente:
- Choque
- Dificultad para creer lo que realmente pasó
- Rabia
- Nerviosismo o preocupación
- Miedo o desaososiego
- Culpabilidad
Además, usted puede seguir repitiendo el accidente en su mente. Puede sentir como que no puede dejar de pensar en ello.
La mayoría de las personas que han estado en un accidente tienen algunos, o todos estos sentimientos. No obstante, algunas veces, estos sentimientos pueden ser tan fuertes que le impiden vivir una vida normal después del accidente.
La mayoría de las personas que han estado en un accidente tienen algunos, o todos estos sentimientos. No obstante, algunas veces, estos sentimientos pueden ser tan fuertes que le impiden vivir una vida normal después del accidente.
¿Cuál es la diferencia entre sentimientos normales después de un accidente y sentimientos que son demasiado fuertes?
Para la mayoría de las personas que están en un accidente de tránsito los sentimientos desaparecen con el tiempo. Sin embargo, los sentimientos de algunas personas no desaparecen o se hacen más fuertes cambiando la manera como la gente piensa y actúa. Los sentimientos fuertes que se quedan con una persona durante largo tiempo, y comienzan a interferir en la vida diaria, son señas de una condición que se conoce con el nombre de síndrome de estrés postraumático. Si usted tiene estrés postraumático puede tener algunos de los siguientes problemas:
- Un sentimiento continuo y generalizado de desasosiego
- Problemas al manejar o montar en vehículos
- No querer someterse a exámenes o procedimientos médicos
- Irritabilidad, o preocupación o rabia excesiva
- Pesadillas o dificultad para conciliar el sueño
- Una sensación de no estar conectado a los demás eventos o personas
- Recuerdos continuos del accidente que usted no puede parar
¿Cómo puedo afrontar los sentimientos que tengo después de mi accidente?
- Hable con sus amigos y familiares acerca de los detalles del accidente y de cómo pensó, se sintió y actuó en el momento del accidente y en los días posteriores a este.
- Manténgase activo. Haga ejercicio y tome parte en actividades; en cualquier cosa que no le haga daño a sus lesiones. Su médico de familia le puede ayudar a determinar qué tanto puede usted hacer sin lastimarse.
- Comuníquese con su médico de familia. El médico le puede referir a otros proveedores de atención médica que usted pueda necesitar, supervisar su recuperación y prescribirle cualquier medicamento que usted necesite.
- Trate de regresar a sus actividades diarias y rutinas. Los accidentes de tránsito hacen que la gente limite lo que puede hacer. Es importante que usted trate de volver a hacer sus actividades usuales, incluso si se siente incómodo o asustado al principio.
- Aprenda a conducir a la defensiva. Manejar o montar en automóviles le puede ser difícil después del accidente. Usted puede disminuir su riesgo de accidentes o lesiones en un futuro manejando con cuidado, usando su cinturón de seguridad en todo momento y evitando distracciones mientras está conduciendo. Nunca maneje cuando se sienta cansado. No maneje si ha consumido alcohol o si ha tomado drogas o medicamentos que afectan su juicio.
Fuente
Escrito por el personal editorial de familydoctor.org.
Post-traumatic Stress Reactions Following Motor Vehicle Accidents (Reacciones de estrés postraumático después de accidentes en vehículos motorizados) by DJ Butler, Ph.D., HS Moffic, M.D. and NW Turkal, M.D. (American Family Physician agosto 1, 1999, http://www.aafp.org/afp/990800ap/524.html)
Creado: 01/06